Challengez-vous avec ce cours de boxing pratiqué dans l’eau en exclusivité dans votre centre de remise en forme Wellness à Grenoble ! Enfilez votre maillot le plus « fight style » et rendez-vous dans la piscine du club pour une session des plus punchy.
Au programme : des enchaînements pieds-poings et une playlist explosive qui fait monter le cardio comme jamais. Sensations fortes garanties !
Les cours d’aquaboxing s’étalent sur 45 minutes et permettent de brûler environ 500 calories à chaque séance. Inspirée des arts martiaux, la discipline associe différentes techniques de combat pieds-poings sans toutefois comporter de coups directs portés à l’adversaire.
Résultat, on se bat en mode shadow (contre soi), tandis que la résistance de l’eau sur les tissus draine le bas du corps jusqu’aux abdos. Efficace pour remodeler la silhouette tout en affûtant l’équilibre et le cardio ! Le plus : l’absence d’impact qui préserve les articulations fragiles.
Au-delà de ces multiples vertus, la pratique régulière de l’aquaboxing :
– améliore l’endurance,
– renforce la musculature,
– permet de se défouler comme jamais et de tout oublier,
– développe la coordination,
– fait brûler des calories,
– tonifie tout le corps.
Autres cours de fitness à expérimenter au club de sport de Grenoble : aquabiking, Boxing, Bodycombat™.
A l’instar des autres disciplines pratiquées en piscine, l’aquaboxing ne comporte pas d’impacts. Elle est donc tout indiquée pour les personnes souffrant d’articulations fragiles.
Ce cours de fitness aquatique est proposé en exclusivité dans la salle de sport de Grenoble.
Aucun coup direct n’étant porté, vous n’avez rien à craindre.
Un maillot de bain une pièce et doté de bretelles croisées dans le dos si possible.