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Durée
45 min
Intensité
3 / 5
Calories
550
Renforcement
Musculaire

Aquabiking
un des cours les plus complets

Dans une eau à 28°C, vous réalisez des mouvements de pédalage avec de l’eau au-dessus de la ceinture abdominale. L’échauffement laisse rapidement la place à une montée en puissance. Les ailettes positionnées sur les pédales des vélos d’aquabiking augmentent la résistance de l’eau. L’effort est intense mais reste fluide grâce à l’eau qui préserve vos articulations de tout choc.

Sur 45 mn, le coach vous encourage à vous dépasser. Dépense calorique et tonification au rendez-vous ! Après quelques séances, vous constatez une modification du bas du corps. Votre silhouette s’affine, vos muscles sont tonifiés et les tissus comme reliftés.

aquabiking femme homme velo piscine

Un effet
jambes légères

Les exercices à pratiquer au sein de la piscine de votre club de fitness ont été conçus pour s’adapter à votre niveau de pratique. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Les cours d’aquabiking sont très appréciés et il est nécessaire de réserver votre cours à l’avance via notre logiciel de réservation. Et nous vous conseillons de vous équiper de chaussettes aquatiques pour un maximum de confort !

Après quelques séances, vous constatez une modification du bas du corps. Votre silhouette s’affine, vos muscles sont tonifiés et les tissus sont comme reliftés.

Activités complémentaires
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