Yochiga

Objectifs
Me détendre
Être en forme

Durée
60 min

Calories brûlées
250

UN COURS DE YOGA TONIQUE !

Mélange de différentes disciplines zen (yoga, tai chi et gym chinoise), le yochiga se pratique à Tassin la Demi-Lune dans la salle de cours collectifs du club.

Au programme, des exercices de gym chinoise qui stimulent chaque muscle en profondeur et un travail de fond sur le souffle. Chaque séance de yochiga comporte des postures de yoga et se termine par quelques minutes de méditation.

A pratiquer en complément de votre entraînement cardio et musculation pour un effet ressourçant. Yochiga : chaque semaine au club de fitness de Tassin (près d’Ecully).






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