Tai-chi

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées

Cours collectifs Tai-Chi

Des mouvements lents réalisés en pleine conscience, la culture de « l’ici et maintenant », l’art du recentrage… voilà l’esprit du tai-chi.

Cet art traditionnel chinois a fait l’objet d’une déclinaison spéciale conçue pour le club de sport de Tassin la Demi-Lune. L’objectif du cours : réconcilier corps et esprit et préserver ainsi l’harmonie globale. En pratique, le cours comporte des mouvements continus et amples, réalisés de manière fluide, souple et calme.

A pratiquer sans modération pour préserver votre santé et ménager vos nerfs. A tester aussi à Tassin (Lyon Ouest) : yoga anti-stress, Pilates Ball, yoga énergie.






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