Grit Plyo™

Objectifs
Être en forme
Perdre du poids

Durée
45 min

Calories brûlées
500

UN ENTRAINEMENT QUI CIBLE LE BAS DU CORPS

A pratiquer en petit groupe en version team training, un cours de Grit Plyo™ vous promet des sensations sport inédites !

Au programme de ce concept fonctionnel à tester au club de Tassin la-Demi-Lune : un entraînement ciblé du bas du corps (jambes, cuisses, fesses) avec et sans step. Côté intensité, retenez qu’une séance de Les Mills Grit Plyo™ va stimuler 40 % de fibres musculaires en plus par rapport à un autre cours ciblant le bas du corps ! Bluffant non ? Seul bémol : une attention toute particulière doit être apportée aux problèmes articulatoires (les chevilles sont très sollicitées).

A compléter avec des cours de Grit Force™ et Cardio™ dans votre salle de sport de Lyon ouest à Tassin






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