Boxing

Objectifs
Me défouler
Perdre du poids

Durée
60 min

Calories brûlées
675

UN COURS CARDIO INTENSE

Besoin de vous dépasser ? Testez donc le boxing !

Ce concept maison a été conçu par un boxeur et coach Wellness. Accessible au club de Tassin la Demi-Lune, le cours dure 60 mn et se pratique muni de gants, autour de sacs de frappe.

Le principe : l’échauffement à la corde à sauter est suivi de différents ateliers de 3 rounds x 2 mn chacun. Au programme : boxe solo, travail sur le jeu de jambes, combinaisons de boxe anglaise, kick boxing, boxe thaï et combat aux gants. Calorivore, le boxing  affûte coordination et motricité.

Le top pour vous défouler et apprendre à vous défendre sans pour autant vous blesser (les coups sont portés sur les gants de l’adversaire) !






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